Ziarna sezamu są ważnym składnikiem zdrowej diety. Co można w nich znaleźć? Przede wszystkim sporo nienasyconych kwasów tłuszczowych, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować, oraz witamin i minerałów, dzięki którym sezam staje się wartościowym składnikiem zdrowej diety.
Jak olej z sezamu wpływa na nasze zdrowie?
Skoro same ziarna sezamu mogą być tak cennym wsparciem dla naszego zdrowia, nie powinien dziwić fakt, iż miłośnicy zdrowego stylu życia już dawno docenili olej sezamowy. To wyjątkowy dar natury, z którego można korzystać na wiele sposobów. Stosowany jako dodatek do sałatek lub dań serwowanych na zimno, może pomagać nam w walce z wieloma uciążliwymi przypadłościami. Olej z sezamu to rewelacyjne źródło witamin z grupy B, dzięki którym możemy utrzymać w dobrej formie i serce, i naczynia krwionośne. Znajdujący się w tym oleju wapń wspiera nasze zęby oraz kości, z kolei magnez ma rewelacyjny wpływ na nasz układ nerwowy. Sezam nie bez powodu staje się ważnym składnikiem menu dla tych osób, które często muszą się borykać ze stresem oraz wielkim napięciem nerwowym. W oleju sezamowym nie brak też żelaza, mogącego zapewnić nam skuteczną ochronę przed anemią, oraz błonnika, dzięki któremu możemy utrzymać przewód pokarmowy w dobrej formie. Lecytyna, również obecna w ziarnach sezamu, ma z kolei rewelacyjny wpływ na pracę naszego mózgu i sprawia, że problemy z pamięcią przestają nam utrudniać życie.
Kosmetyczne właściwości oleju sezamowego
Olej sezamowy to cenny składnik zdrowej diety, warto jednak pamiętać, iż może się on świetnie sprawdzić jako naturalny kosmetyk. W jakich przypadkach można go wykorzystać? Możliwości jest sporo. Wiadomo, że olej z sezamu skutecznie przyspiesza porost włosów, pozwala je też skutecznie nawilżyć. Ze względu na te właściwości, stał się on cennym wsparciem dla tych osób, które walczą ze zbyt suchymi włosami i chcą im zapewnić możliwie jak najlepsze wsparcie. Olej z sezamu ma też świetny wpływ na skórę. Znany jako skuteczny pogromca bakterii i grzybów, może wspierać nas w walce z wieloma uciążliwymi przypadłościami. Olej sezamowy jest też cennym sojusznikiem tych, którzy chcą w naturalny i skuteczny sposób oczyszczać swą skórę.
Olej sezamowy to wyjątkowy produkt, z którego można korzystać na wiele sposobów. Dla jednych będzie on naturalnym kosmetykiem, dla innych – ważnym składnikiem zdrowej diety. Jego wpływ na nasz organizm jest wyjątkowy, zatem im wcześniej docenimy moc sezamu i powstającego z niego oleju, tym lepiej dla nas.