W jaki sposób przejść na dietę wegańską? Na pewno nie będzie to prosta sprawa. Będziesz musiał całkowicie przeorganizować swój jadłospis, a także nawyki żywieniowe. Niemniej jednak wydaje się, że jest bardzo zdrowa dieta. A na dodatek osoby, które ją stosują, mogą uważać siebie za ludzi na wysokim poziomie etycznym. Jak zostać weganinem i zrezygnować ze spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego?
Jak przejść na weganizm?
Przede wszystkim, aby przejść na dietę wegańską będziesz potrzebował odpowiedniej motywacji. Oczywiście najsilniejszą motywacją jest w tym wypadku chęć zostania kimś, kto nie spożywa mięsa, a więc nie przyczynia się do cierpienia zwierząt. Doskonale wiemy, że masowa produkcja mięsa wiąże się z okrutnym cierpieniem tych istot. Dlatego też osoby kierujące się pobudkami etycznymi w tym wypadku, mają największe szanse na zostanie weganinami, a także umocnienie się w swoim postanowieniu. Kolejną motywacją może być z kolei kwestia zdrowotna, albowiem dieta wegańska, a także również wegetariańska, są bardzo zdrowe dla ludzi, zdecydowanie bardziej dieta obfita w mięso.
Weganinem stajesz się sukcesywnie
Oczywiście część osób potrafiła przejść na weganizm z dnia na dzień. Jest to jednak niezwykle trudne. Tylko część osób jest w stanie tak radykalnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Inni po jakimś czasie z powrotem wrócą do jedzenia mięsa. Dlatego warto do tego tematu podejść na spokojnie i sukcesywnie przechodzić na dietę wegańską. Po prostu należy stopniowo ograniczać spożycie mięsa, a także nabiału, aż dojdziemy do momentu, kiedy nie będziemy tych produktów potrzebowali już w ogóle. Dobrym rozwiązaniem jest na przykład zrezygnowanie całkowicie z mięsa drobiowego i czerwonego, ale spożywanie jeszcze przez jakiś czas choćby ryb.
Wsparcie bliskich
W przechodzeniu na weganizm bardzo ważne jest wsparcie ze strony najbliższych osób. Warto więc ogłosić swoje zamiary związane z przejściem na weganizm. Wówczas nasi najbliżsi będą nas wspierać. Również warto poznać kogoś, kto już jest weganinem, aby uzyskać od niego wiele cennych porad. Taka osoba można na przykład podsunąć nam jakieś ciekawe przepisy na potrawy, a także wspomóc, kiedy będziemy mieli chwilę słabości i będziemy chcieli wrócić do spożywania mięsa. Oczywiście bardzo ważna jest również nasza determinacja. Bez niej nie osiągniemy sukcesu.